Tout m'a plu dans la méthode SLIM-data de Yann Rougier. Auparavant, je n'avais jamais eu à perdre de poids.... J'ai pris le temps d'étudier le livre et je me suis inscrite au programme sur Internet. Un pur bonheur, car je n'étais pas sûre de perdre ces kilos "hyperthyroïdie", ce n'était pas gagné du tout. Au fil des semaines je perdais régulièrement du poids. Je ne terminais même pas les repas très équilibrés proposés. En six mois tout mes kilos se sont envolés ! Le coaching est parfait et le forum aide beaucoup. Je dis à toutes celles qui débutent de ne pas lâcher, car c'est une bonne façon de se faire du bien en mangeant ! D'ailleurs je vais au restaurant et je mange comme tout le monde, que du bonheur ! Je continue toujours la méthode SLIM-data et c'est pour la vie ! Merci à Yann Rougier ainsi qu'à toute l'équipe !"
août 2009 - 89 kilos
octobre 2010 - 67 kilos
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
Acheter le livre
Bien se dire que ce n'est pas un régime
Mettre le tableau des SLIM-data bien en vu
Regarder les vidéos de Yann Rougier
Discuter sur le forum
Mes repas se composaient de :
Petit-déjeuner :
oeuf à la coque, une tranche de pain semi complet (au levain), un fruit et un thé
Déjeuner :
une entrée, une viande avec des légumes, un yaourt au lait de chèvre et un fruit
Dîner :
une entrée, un poisson et du riz semi-complet, un yaourt de brebis et un fruit
Snacks/goûter :
commentaires
chekel (luxembourg ville, 99)
Posté le 23-04-2012 à 14:16
bon j'ai commencé ce matin je suis a la lettre le menu de la semaine. j'espère que cela va marcher car j'ai entrainé mon mari qui lui aussi a du poids a perdre. a demain et courage a toutes celle qui démarre comme moi
_p2844376_mariselabouyerie (tauriac, 33)
Posté le 21-04-2012 à 13:20
merci de vos reponses je debute cdt
_p2844376_mariselabouyerie (tauriac, 33)
Posté le 21-04-2012 à 13:18
merci de vos reponses je debute cdt
mymy48 (ST HEAND, 42)
Posté le 17-03-2012 à 07:23
En 15 jours j'ai perdu 3.200kg sans me priver même en faisant 2 écart dans le programme car j'avais des invitations, je peux dire que personnellement c'est génial ce n'est pas un régime car nous mangeons comme le reste de la famille, fini les repas solitaire ça va pendant un certain temps mais après on reprend ses habitudes et la c'est la catastrophe on reprend tout ce que l'on a perdu, avec la méthode slim-data aucun problème tout est facile avec nos menus conseiller,il y a juste un petit souci, c'est que je n'arrive pas à tout manger, je m'adapte en fonction de ma faim. J’espère que l'on pourra s'entraider en cour de route car ce n'est que le début, le chemin qui reste à parcourir est encore lointain.
mickemil1 (st pierre, 11)
Posté le 09-03-2012 à 04:45
bonjour, j'ai commencé a manger que du poulet pdt trois jours impatiente de commencer slimdata, le lundi est donc arrivé ,et en 7 semaines , 7 kilos en moins et je n'ai pas encore commencé ni mon activitée natation, vivant prés de lamer, ni ma saison qui démarre 7/7j de 5h30à 14h et le soir de 18h à minuit, il va donc peut-être falloir que je prenne les repas convenablement car par manque un peu d'argent je n'ai pu avoir tjs ce qui étais demandés , mais tout de m^me j'avais une base si je n'avais pas de poisson thon, si je n'avais les légumes, asperges, alors peut-être que ca a été trop vite. ce régime est super car on mange de tout mais la faute de moyen j'ai un peu moins mangé, j'epére que tout ceci va durer je reviendrais témoigner plus tard acr je retravaille et la je vais pouvoir enfain manger ce qui est demandé merci à j'avais besoin de sentir un soutient
louisala
Posté le 05-02-2012 à 03:17
bonjour a toutes!! un petit mot pour vous dire que depuis mai 2010....aujourd"hui 4 février 2012....je suis toujours a mon juste poids '(67 kg)..... bonne continuation!!!! marie-françoise-louisala
cannelle01 (BAGNEUX, 92)
Posté le 23-01-2012 à 10:08
bonjour, moi cela fait 2 semaines que j'ai commencer et je n'ai pas perdu 1 kg, je me demande pourquoi et comment faire, est ce que quelqu'un peu m'aider? Par contre je suis très gourmande et je grignote surtout le soir? Cordialement Danielle
louisala
Posté le 30-10-2011 à 13:20
bonjour a toutes & tous!!! toujours stabilisée a mon juste poids...... marie-françoise
slim-data
Posté le 11-10-2011 à 10:23
Ecrivez ici vos commentaires...
francette16
Posté le 14-03-2011 à 15:41
oui babar 27 a vous de jouer,il ne faut pas ce precipiter c'est le resultat qui compte,de si tenir
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
