Ces dix dernières années j’avais accumulé les kilos. Beaucoup de problèmes à résoudre, beaucoup de soucis et un métabolisme au ralenti !!! Pour mincir, j'ai collectionné les âneries, les régimes-privations et autres réjouissances, avec, bien sûr, l'effet yoyo que l'on connait ; de 5 kilos en 5 kilos, j'en suis arrivée à prendre plus de 45 kilos au-dessus de mon poids de forme. L’an dernier, au cours du mois de juillet, sur le web, j’ai rencontré notre chère mamajaja qui m’a expliqué les bienfaits du SLIM-Data. D’abord un peu sceptique, j’ai été rapidement conquise par la méthode qui m’a permis de perdre environ 7 kilos assez rapidement. Par la suite de nouveaux ennuis sont venus me perturber. J’ai alors suivi une période de stabilisation jusqu’en avril 2010, date à laquelle j’ai repris la phase 2 de la méthode. Depuis lors, j’ai perdu 13 kilos, soit plus de 20 kilos en tout ! J’ai encore pas mal de poids en trop, mais j’ai décidé de suivre à nouveau une petite période de stabilisation. Je ne me sens pas fatiguée mais je pense que c’est bien de laisser à mon corps, le temps de se raffermir un peu, et dans quelques temps je reprendrai une nouvelle période d’amincissement… La méthode "SLIM-Data" ce n’est vraiment que du bonheur, elle est facile à appliquer et à retenir et surtout particulièrement efficace, je suis très heureuse de l’avoir connue. Convaincue à 200 %, je diffuse largement la méthode autour de moi… "
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
éviter les graisses
ne pas manger de sucres rapides
ne pas manger trop de pain
faire des activités physiques
suivre assidument la méthode SD
Mes repas se composaient de :
Petit-déjeuner :
1 bol de lait (quelques fois je remplace le lait par 1 yaourt) avec 2 grosses càs de son d'avoine et 1 fruit + 1 thé
Déjeuner :
1 entrée souvent des crudités, 100 gr environ (je ne calcule pas) de viande (ou poisson), autant de légumes et autant de féculents (riz pâte, quinoa...), 1 fruit (parfois 1 petit morceau de pain et de fromage)
Dîner :
comme à midi, 1 entrée légère, 100 gr de viande environ (ou poisson), autant de légumes et autant de féculents,1 yaourt (jamais de fromage le soir)
Snacks/goûter :
Je n'ai besoin d'aucune collation, mais s'il m'arrive d'avoir une petite faim, je mange un yaourt et fruit. Au cas où je
commentaires
lulule (st julien de concelles, 44)
Posté le 21-08-2011 à 17:50
bonjour Brigitte ,bien bravo pour ce beau parcours ,je suis moi aussi entièrement satisfaite par cette méthode car moi aussi j'en ai essayé des trucs et des machins ,bin là je croie que j'ai vraiment trouvé la méthode qui me convient ,c'est très facile à suivre et je ne parlerai pas de régime étant donné que l'on mange de tout ,je te félicite encore et te souhaite bon courage ,je vois que tu étais à Montpellier et bien moi aussi j'y étais.A bientôt.
aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94)
Posté le 09-08-2011 à 01:55
Bravo Chère Brigitte pour ta perte de poids et franchement,tu ne fais pas ton âge, chère amie. Ton témoignage me motive un peu plus malgré mon enthousiasme déjà après notre superbe R.N.à Montpellier. Toi, Mamajaja et Annie:je ne peux pas vous oublier! Me voilà dans votre programme! Plein de bisous et à bientôt!
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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
