Le Forum SLIM-data ®
» exercices pour les hanches
par sossoleil (77)
Posté le 06-03-2011 à 21:44
Bonsoir à toutes,
Je refais pas mal de sport depuis le début SD ce qui est une bonne chose, je cherche des exercices pour perdre des hanches, en cherchant sur le net, je trouve bcp d'exercices pour perdre des cuisses, des fesses, mais concretement pas grand chose pour les hanches, alors je vous sollicite ...
Merci à vous toutes :)
Toutes les réponses à ce message :
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond
Posté le 17-03-2011 à 09:56
@sosoleol
merci ma belle :x :x :x :x
Jessica Millet excellent je connais bien j'ai testé aussi allez à fond ma belle !!
dis moi quel âge as tu ? où habites tu ? te l'ai je dejà demandée ? 77 je connais bien :-q
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sossoleil (77) répond
Posté le 13-03-2011 à 14:58
Merci bcp Valérie :)
Que tu es jolie ! :)
Alors, je me suis acheté un dvd de jessica millet avec des exercices ciblés abdos fessiers, et je fais du vélo d'appart
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond
Posté le 11-03-2011 à 10:28
et l'autre !!! :P :P :P :P :P :P
qu'as tu trouvé comme exercices sosoleil ?
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond
Posté le 11-03-2011 à 10:19
cc ma belle
en voici un :
Jambes pliées
Bassin en retroversion
( vers l'avant )
Un poids dans une main
Et tu penches sur le côté et tu reviens
Garde ton basin et ton dos bien solides
et voilà 3 séries de 20
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sossoleil (77) répond
Posté le 10-03-2011 à 23:04
J'attends toujours valérie :-O :D
Pas grave, j'ai trouvé...
sossoleil (77) répond
Posté le 06-03-2011 à 21:52
quelle rapidité, merci Valérie :D
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond
Posté le 06-03-2011 à 21:50
Coucou miss
je vais te chercher ça ... Promis je reviens :-q :-q :-q :-q
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- 1
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» exercices pour les hanches
par sossoleil (77)
Posté le 06-03-2011 à 21:44
Bonsoir à toutes,
Je refais pas mal de sport depuis le début SD ce qui est une bonne chose, je cherche des exercices pour perdre des hanches, en cherchant sur le net, je trouve bcp d'exercices pour perdre des cuisses, des fesses, mais concretement pas grand chose pour les hanches, alors je vous sollicite ...
Merci à vous toutes :)
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par sossoleil (77) | Posté le 06-03-2011 à 21:44 |
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Bonsoir à toutes,
Je refais pas mal de sport depuis le début SD ce qui est une bonne chose, je cherche des exercices pour perdre des hanches, en cherchant sur le net, je trouve bcp d'exercices pour perdre des cuisses, des fesses, mais concretement pas grand chose pour les hanches, alors je vous sollicite ... Merci à vous toutes :) | ||
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-03-2011 à 09:56 | ||
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@sosoleol merci ma belle :x :x :x :x Jessica Millet excellent je connais bien j'ai testé aussi allez à fond ma belle !! dis moi quel âge as tu ? où habites tu ? te l'ai je dejà demandée ? 77 je connais bien :-q |
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sossoleil (77) répond | Posté le 13-03-2011 à 14:58 | ||
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Merci bcp Valérie :) Que tu es jolie ! :) Alors, je me suis acheté un dvd de jessica millet avec des exercices ciblés abdos fessiers, et je fais du vélo d'appart |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-03-2011 à 10:28 | ||
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et l'autre !!! :P :P :P :P :P :P qu'as tu trouvé comme exercices sosoleil ? |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-03-2011 à 10:19 | ||
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cc ma belle en voici un : Jambes pliées Bassin en retroversion ( vers l'avant ) Un poids dans une main Et tu penches sur le côté et tu reviens Garde ton basin et ton dos bien solides et voilà 3 séries de 20 |
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sossoleil (77) répond | Posté le 10-03-2011 à 23:04 | ||
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J'attends toujours valérie :-O :D Pas grave, j'ai trouvé... |
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sossoleil (77) répond | Posté le 06-03-2011 à 21:52 | ||
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quelle rapidité, merci Valérie :D
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-03-2011 à 21:50 | ||
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Coucou miss je vais te chercher ça ... Promis je reviens :-q :-q :-q :-q |
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