Le sport et l'exercice physique

Sport et exercice physique revêt une importance primordiale lors un régime, l'on ne saurait envisager un régime sans un minimum d'activité physique, au même titre que l'alimentation, le sport contribue à l'hygiène de vie qui consiste à entretenir son corps et aide notamment à prévenir des maladies. Quel sport pratiquer, quelle fréquence ? Le sport et exercice physique relève avant tout des prédispositions de chacun, mais notons toutefois que la marche à pieds et la natation sont d'excellentes activités qui pourrons convenir à la majorité des personnes.