Bilan minceur gratuit – La méthode SLIM-data® pour mincir avec Yann Rougier

Bonjour et bravo pour votre participation ! Voici un bref questionnaire pour faire le point sur vos
habitudes alimentaires. Les questions sont très simples, cela ne vous prendra que
deux minutes.

Veuillez préciser les informations suivantes.

J'ai ans

Je mesurecm

Je pèsekilos

Je voudrais peserkilos

Je suishomme femme

Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

Il m'arrive de sauter l’un des trois repas
Je prends des repas aussi variés et équilibrés que possible
Je mange souvent des sandwiches, pizzas ou du fast-food
Je suis plutôt steak frites et plats cuisinés
Je mange peu de viande, de poisson et d’œufs et beaucoup de fruits et légumes
Je suis végétarien ou je dois suivre un régime spécifique

Quel type d’excès ou d’écart faites-vous le plus souvent ?

Je grignote très souvent
Je mange en trop grande quantité
Je mange sans cesse à l’extérieur, au restaurant
Je privilégie les plats riches en matières grasses ou très sucrés
Je consomme beaucoup d’alcool
Non, rien de tout cela

Votre surpoids coïncide-t-il avec des changements dans votre mode de vie?

Oui, mon déménagement
Oui, ma situation de couple ou ma séparation
Oui, l’arrêt du sport ou du tabac
Oui, mon travail ou ma vie stressante
Non, rien de tout cela

Y a-t-il des causes hormonales ou médicamenteuses à votre surpoids ?

Oui, une grossesse
Oui, une maladie (diabète, cholestérol...)
Oui, un dérèglement hormonal
Oui, la ménopause
Oui, un traitement antidépresseur ou médicamenteux
Oui, la prise de la pilule
Non, rien de tout cela

Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

le ventre et les hanches

les fesses et les cuisses

les bras et les épaules

tout le corps

Qu'est-ce qui vous a empêché de réussir à maigrir jusqu'à aujourd’hui ?

Je ne me tiens pas aux exigences d’un régime strict dans la durée
Je n’aime pas prendre des compléments alimentaires de type hyper protéiné
J’ai essayé beaucoup de régimes mais je reprends du poids à chaque fois
J’aime manger : la nourriture est quelque chose d’important pour moi
Ma relation à la nourriture est compliquée
Dès que je ne me sens pas bien, je mange ou je grignote plus

Une réussite minceur sans effet yo-yo

" Je voulais partager mon enthousiasme pour ce "régime", au sens propre du terme (mode de s'alimenter). Après 8 semaines de programme, j’ai perdu 5,1 kg, dont 4,9 kg de graisse. Plus que sur la balance le résultat est visible à l'oeil nu (silhouette remodelée) et dans mes jeans retrouvés. Résultat obtenu sans aucune frustration : je suis gourmande, j'adore cuisiner et je ne souhaitais pas m'en priver. "

Elodie